Loona dance - taneční meditace pro ženy

Loona dance je od 25.2.2015 obchodní registrovanou značkou na Úřadu průmyslového vlastnictví na Praze 6.

Loona Dance ® - taneční metoda pro ženy, pro fyzické a psychické zdraví a rozvoj osobnosti vznikl v roce 2011 taneční praxí autorky Lucie Kupcové. Tanec propojující ženskou tématiku, prožitek a techniku. Ze vzniklých zkušeností z oblasti prožitkového tance a tance klasického (technického) se postupně skládal v taneční koncept pro ženy, který se záhy stal oblíbeným tanečním večerem, inspirací pro mnoho žen a velmi rychle se rozšířil. Vznikla tak metoda, která hravě ženy provází k jejich esenci i k Podstatě.

• Loona dance je nástrojem k sebepoznávání, ať už je žena lektorkou tohoto tance nebo účastnicí lekcí.
• na lekcích Loona dance zažijete: TO, o čem se tu nepíše, TO, co je skryté a není hned vidět, TO, co nelze slovy dobře vyjádřit

 Tělo je chrám a děloha jeho oltářem.

Loona dance je prožitkový taneční koncept nebo-li také ho lze nazvat tancem dělohy (lůna), také je tancem Luny nebo i Chrámovým tancem. Skrze taneční prožitek spojuje se 4 ženskými pilíři - 4 ženské archetypy Panna, Matka, Čarodějka, Vědma.
Základem je oživení pánve, mít živou, aktivní pružnou pánev. Během tančení je tedy kladen velký důraz na koncentraci na svou pánev (náš alchymický kotel, grál), na dělohu (ženské centrum síly, tvořivosti, instinktivní intuice), na své pocity (kontakt se srdcem) a přítomnost (být vědomím v těle, ne v hlavě). Pomáhají nám k tomu taneční hry, jednoduché opakované pohyby - monopohyby, které rozvíjí pravou hemisféru, uvádí nás do relaxace, klidu, svého středu a směřují nás k pozornosti do sebe, svého těla, k vnímání sebe sama a svých vnitřních pocitů, které při tanci prožíváme, také nás spojuje se svým vnitřním vedením - intuicí. Je to meditace tancem.

Pracujeme zároveň na 4 rovinách: posilujeme a zvědomujeme fyzickou rovinu (svaly, tělo), energetickou rovinu (životní síla), uvolňujeme či harmonizujeme rovinu duševní -  emoce a mysl, rozvíjíme mentální rovinu - edukace, vizualizace (práce s myslí, pozorovatel).

• Fyzická: tancem aktivujeme/oživujeme a uvolňujeme celou pánevní oblast a pánevní dno, dochází k jemné masáži a stimulaci ženských orgánů, zprůchodňujeme přívod krve, hormonů a volný tok energie, prokrvujeme, zahříváme a okysličujeme vaječníky a dělohu.
• zpevňujeme své nohy, podpoříme cirkulaci lymfy a celkově žensky formujeme postavu.
• spirálovité a jiné pohyby pánevní oblasti zlepšují bolesti kyčlí, bederní a křížové oblasti.

• Energetická: celým tanečním konceptem se prolíná taneční energetická vlna lunárního/ ženského cyklu, tj. tančíme 4 archetypy ženy, 4 pilíře ženství - panna, matka, čarodějka, vědma (moudrá žena, Ta, co mluví s Bohyní) - kvality, které v sobě každá žena má.
  Je tedy cyklický.
• Duševní: rozvíjí tak vědomě své ženství, tj. lze ho prožít ve všech jeho podobách - dynamice, vábení, jemnosti, hravosti, křehkosti, podpoře, lásce, smyslnosti, vznešenosti, divokosti, sex- appealu, kreativitě, síle, soucitu a sounáležitosti.
• pomáhá nám tak si uvědomit a vědoměji rozlišit v sobě své ženské a mužské stránky (které již známe a v nynější době více používáme). Díky tomu se lépe ve svých životech orientujeme a umíme tak lépe, vědomě a tvořivě tyto stránky ve svých životech uplatnit a vyvážit. Tedy zvyšuje naše vědomí si sama sebe....a to především.
• Loona dance čistí/uvolňuje mysl od myšlenek, uvolňuje z buněčné paměti potlačené emoce, bloky do vědomí, aby mohly definitivně odejít a díky živé pánevní oblasti přináší radost, sílu, energii, odvahu, vitalitu. Uzemňuje, posiluje 1. a 2. čakru, což je nápomocné v případě pocitů strachu.
• Mentální: práce s myslí, vizualizace - vnitřní obrazy, rozvoj představivosti, vnitřního pozorovatele - všímavost, zvědomování, edukace
• Tímto vším se poté lépe uvolňujeme do roviny spirituální :-).

Obecně

• rozvíjí, kultivuje a zvědomuje naše ženství - 4 pilíře ženy, jejich kvality i stíny
• rozvíjí s hravostí vnitřního pozorovatele a všímavost 
• rozvíjí pravou hemisféru, tvořivost (schopnost materializace nápadů)
• rozvíjí sebelásku ve 3 pilířích - sebe - vědomí, sebedůvěru a sebeúctu
• dodává mnoho energie a síly, radosti ze života a lehkosti
• pomáhá dnešním ženám uzdravit různé druhy vědomých i nevědomých zranění
• při pravidelnosti pomůže zmírnit až odstranit: menstruační potíže, gynekologické potíže, problémy s otěhotněním, bolesti bederní, křížové oblasti, kyčlí
• může být prevencí před nemocemi ženských orgánů nebo doplňující aktivitou při klasické léčbě
• díky stimulaci vnitřních orgánů je blahodárný pro zažívání, podporuje perilstatiku (pohyb) střev (zácpy)
• je vhodný pro ženy, které se připravují na těhotenství nebo po porodu na poporodní deprese
• zpevňuje nejen pánevní dno - zapojuje se hluboký stabilizační systém, upravuje celkové držení těla a rozvíjí ladnost pohybů, chůze
• přináší intenzivnější prožívání pohlavního styku a zlepšení partnerského a sexuálního života

Vědomě zvolená hudba nám pomáhá se přirozeně uvolnit v pohybu a pocítit své ženské kvality.
Tančíme ve stylu Orientu, Afriky, Havaje, pravohemisférového tance a jiných tanečních pohybů i s prvky primitivní exprese. Součástí jsou také taneční konstelace, taneční rituály, tanec záměru, tanec polarit, živlů, taneční meditace a imaginace.

Je určen pro ženy bez rozdílu věku, lekce na sebe nenavazují.

Zkusím to nejdříve sama v obýváku :-)

Jdu to zkusit naživo!